Probanten-Termin: 20:30 Uhr Einstiegs-Ausdauer-Test

Ausdauer-Test und Laktat-Ergometrie
Ort: Sportschule FFB-Puch : Rowing-Raum(siehe oben)
 Zeit: 20:30Uhr

Row for Health
Im Rahmen von Susi´s Studie wurde gestern ein Ausdauer-Test gemacht.
Als ich ankam, war noch die Gruppe vor mir...mitten im rudern, testen und schwitzen. Es sah alles sehr professionell aus. Susi schaute, dass alles richtig ablief, Tobi und Matthias nahmen die Blutproben für den Laktat-Test.

...und dann war es soweit. Wir kamen dran. Mit mir ruderten auch Axel und Franzi- Susi´s Cousine.
Unser Test-Team bestand aus 5 Leuten und als erstes wurden wir in 3 Gruppen eingeteilt...jetzt denkt ihr euch bestimmt...5 Leute....?? 3 Gruppen??..ja - immer zwei zusammen und ich war dann eine eigenen Gruppe. Hat auch was, oder? ;-)!!
Also: es wurden 4 verschiedene Wattstufen gerudert...je ? (muss nochmal nachfragen wie lange..hab des gar nicht so mitbekommen) Minuten..mit 3 Steigerungen.
Jeder bekam sein Rudergerät zugewiesen....am rechten Ohr wurde uns Rheuma-Salbe hingeschmiert...damit die Ohren schön durchblutet werden und so besser das Blut abgenommen werden kann. Wahnsinn...wir bekamen somit einen Satz heiße Ohren. Unglaublich..wie heiß des wird!!!;-)
...so..die erste Gruppe fing an...mit 50 Watt.....nach 1 Minute die zweite Gruppe und wieder nach 1 Minute ich.

Nach ****Minuten 50 Watt rudern kam dann Tobi zu mir, sagte mir wie lang ich noch rudern soll...3,2,1 aufhören!...der Puls wurde aufgeschrieben und ich bekam einen Picks ins Ohr....Blut wurde abgenommen,

Susi fragte uns anhand einer Tabelle (mussten Zahlen angeben) wie es uns geht und dann....3,2,1...weiter mit 75 Watt rudern....
....und dieser gleiche Ablauf dann mit 100 und 125 Watt.
Es ging mir erstaunlich gut, hatte einen göttlichen Puls..hätte ich gar nicht gedacht. Mir wurde schon einmal in einer Ruderstunde der Puls gemessen und auf einem Computer angezeigt...und damals war ich immer in einem sehr hohen Pulsbereich...viel höher als alle anderen...aber diesmal... hat mich richtig gefreut. Bin gut in Form momentan!:-)
Anschließend wurden wir dann noch von Lukas gewogen und vermessen. Gut..es gab kurzes Gelächter, weil ich mich leichter angegeben hatte, als ich bin;-)..liegt aber auch daran, dass ich keine Waage habe.....und vermessen......Größe, Umfang der Oberschenkel und Oberarme und die Körpermaße.
Meine: 89-70-90:-)))..ist schon witzig..wenn man die mal so gesagt bekommt!:-)

Diese Testung hat wirklich sehr viel Spaß gemacht...und am Donnerstag gehts weiter. Dann wird der Somatom-Test gemacht....Fortsetzung folg..ich werde berichten!!!







Foto: gefunden auf www.netzathleten.de,www.sportschule-puch.de